In der Regel jedoch besteht das Training überwiegend aus Flossenschwimmen und Konditionstraining, bei dem man einen gewissen Grad an Fitness erreicht, der für den Tauchsport wichtig ist! 

So kann z.B. das Leistungsabzeichen  des VDST im Flossenschwimmen in Bronze, Silber und Gold beim Training erreicht werden!

Aber auch alle anderen Schwimmabzeichen können erworben werden.

Natürlich kann jeder, der sich für das Tauchen interessiert, daran teilnehmen und wenn er möchte, auch mal einen Schnuppertauchgang  machen.

Im Sommer, während der Sommerferien, findet das Training auch mal am 'See' statt. Der See ist das eigene Tauchgewässer des Vereins in Lohnde.

Kommt doch einfach mal vorbei und macht mit!!!

(In den niedersächsischen Sommerferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.)